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炎热夏季 在进行期斑秃应如何调理

来源:jcke 作者:jcke
  说到斑秃可能有不少人都不知道是什么疾病,其实斑秃是脱发的一种.这种是局限性片状脱发.一般斑秃是有三个阶段的.那么有哪三个阶段呢?
 
  斑秃一般是分为进行期,静止期和恢复期.进行期的时候,皮肤损害的范围是比较大的,毛发也是容易出现脱落.
 
  静止期的时候是斑秃患者比较难熬的时候,脱发了,但是也没有重新长出来的迹象.
 
  恢复期的时候,患者可能看到了希望,秃发的地方可能出现发白等不同程度的恢复.那么在进行期要如何调理呢?
 
  调节压力,保持心情愉快
 
  一定程度的心理压抑或精神刺激也会导致斑秃,特别是环境的改变和过度的压力,极有可能导致斑秃.
 
  当人类精神处于高度紧张状态时,会引起一系列心理生理反应,即心理应激反应,触发神经、免疫和内分泌紊乱,引起人体生理和病理变化.导致人体内各种酶、激素、免疫机制、细胞氧化代谢紊乱,影响毛囊底部毛乳头的血管功能,使毛干得不到足够的氧气和营养,短时间内毛发就会脱落.有不少的人都发现了一个有趣的现象,那就是斑秃患者中性格开朗的人很少.几乎所有的患者都是内向和不稳定的.具体表现通常是沉默寡言、多愁善感、喜怒无常、漠不关心、郁郁寡欢,而且是不眠之夜.
 
  因此,情绪和精神因素是比较重要的.保持良好的情绪对斑秃的调节非常有帮助.
 
  合理饮食 均衡营养
 
  合理的饮食有助于头发的生长,特别是蛋白质和维生素对头发有很大的影响.
 
  头发是由蛋白质组成的.由于蛋白质是构成头发的基本物质,如果一个人每天的蛋白质摄入量低于50克,就会造成人体蛋白质严重缺乏和营养不良,相应的疾病也会发生在身体器官.毛发会受到明显影响,出现枯萎、稀疏、脆弱,甚至脱落.所以在日常生活中,多吃富含蛋白质的食物,如鱼等海鲜、大豆、花生等,补充头发所需的营养物质对头发的健康都是有益的.
 
  维生素:如果一个人没有摄入足够的维生素A,或者身体摄入了太多的维生素A,头发就会变得干燥易碎,很容易脱落,导致头发异常稀疏.如果人体缺乏维生素C,那么人体皮肤就会莫名其妙地出现瘀伤或肿胀,出血的牙龈会导致头发断裂和分裂.
 
  适度运动提高免疫力
 
  斑秃患者应该进行适当的锻炼.长期坚持有氧运动也有助于提高免疫力,促进血液循环.
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